La temperatura cambia mucho en otoño e invierno. A medida que pasa el tiempo, el clima se vuelve más frío y el clima se vuelve más seco. Esta es la estación con mayor incidencia de enfermedades infecciosas como la influenza.Lo que hace que la prevención y el control de epidemias sean diferentes este otoño e invierno que en el pasado es que, en el contexto de la epidemia mundial de COVID-19, puede haber una superposición de epidemias de influenza y de COVID-19.Los síntomas iniciales de la infección por COVID-19 son muy similares a los de la influenza. Durante la temporada alta de influenza, es difícil distinguirlos por los síntomas y los grupos de alto riesgo de enfermedad grave son las personas con enfermedades subyacentes, especialmente los pacientes.Al mismo tiempo, las características epidemiológicas de las enfermedades son similares, ambas se infectan a través del tracto respiratorio, existiendo también la posibilidad de infecciones mixtas.Para evitar la superposición de la gripe y la COVID-19 en otoño e invierno, debemos controlar activamente la fuente de infección, cortar las rutas de transmisión y proteger a los grupos susceptibles.¿Cómo podemos prevenir eficazmente la gripe?El siguiente editor le presenta varios métodos eficaces:
1. Fortalecer el ejercicio. La perseverancia en el ejercicio puede mejorar su inmunidad y resistir eficazmente la invasión de los virus de la influenza.
2. Manténgase abrigado y use ropa abrigada cuando salga para prevenir resfriados.
3. Desarrollar buenos hábitos de higiene personal y de vida. Lávese las manos antes de las comidas, después de ir al baño y después de tocar cosas sucias. Cámbiese, lave y seque la ropa y la ropa de cama con frecuencia después de que sus manos entren en contacto con secreciones respiratorias. o sonarse la nariz) ) Lávese las manos inmediatamente y evite tocarse la boca, los ojos y la nariz con las manos sucias.
4. Use una máscara. Los virus de la influenza se transmiten principalmente a través de gotitas. Usar una máscara puede aislar el virus de manera efectiva.
5. Ventile con frecuencia y abra las ventanas con regularidad para ventilar varias veces al día para mantener fresco el aire interior.
6. Evite permanecer en habitaciones con aire acondicionado y habitaciones con calefacción durante mucho tiempo. La temperatura en habitaciones con aire acondicionado y habitaciones con calefacción suele ser demasiado alta. Cuando se sale al aire libre, el cuerpo humano no puede adaptarse debido a la gran diferencia de temperatura. puede hacer que las personas se resfríen fácilmente.
7. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y preste atención a una nutrición equilibrada.
8. Asegúrese de dormir lo suficiente. Las investigaciones científicas muestran que dormir lo suficiente puede mejorar en gran medida la capacidad de una persona para resistir los resfriados, así que asegúrese de dormir lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde.
9. Durante el período pico de la epidemia, se debe evitar ir a lugares concurridos si se desarrollan síntomas relevantes, se debe buscar tratamiento médico a tiempo, reducir el contacto con otras personas y descansar en casa tanto como sea posible.
Cuando usted o quienes le rodean desarrollen uno o más síntomas respiratorios como fiebre, tos, dificultad para respirar, dificultad para respirar, etc., debe acudir a tiempo al hospital para recibir tratamiento médico, aislarse adecuadamente en casa y no tomar tomarlo en serio, y mucho menos tomar medicamentos al azar para evitar retrasos. El diagnóstico no solo se retrasa a uno mismo, sino que también puede afectar a los demás.
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